Орта жаста теледидарды жиі көру мидың кейбір аймақтарының көлемінің кішіреюімен және он жылдан кейін зақымдану белгілерінің артуымен байланысты.

Теледидар көрудің миға әсері

Зерттеулер көрсеткендей, орта жаста теледидар алдында шамадан тыс уақыт өткізу мидың құрылымында елеулі өзгерістерге әкелуі мүмкін. Әсіресе, жылдар бойы теледидарды жиі көрген ересектерде есте сақтау қабілетіне жауапты ми аймақтарының, сондай-ақ маңдай және шүйде бөліктерінің көлемі азайғаны байқалған. Сонымен қатар, бұл адамдарда мидың ақ затында зақымдану белгілері көбірек анықталған, бұл қартаюмен, инсульт қаупінің жоғарылауымен, когнитивті функциялардың төмендеуімен және деменциямен байланысты.

Зерттеу барысы

Зерттеуге орташа жасы 53 болған шамамен 1700 ересек адам қатысты. Олар 1987-1989 жылдары Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) жобасына қатысқан. Қатысушылар бос уақытында теледидарды қаншалықты жиі көретінін — «ешқашан/сирек» пен «өте жиі» аралығында — және жұмыста қанша уақыт отыратындарын хабарлаған. 20 жылдан астам уақыт өткен соң, оларға ми МРТ-сы жасалды. Теледидарды жиі көргендерде сирек немесе ешқашан көрмегендерге қарағанда ми құрылымында айқын айырмашылықтар анықталды.

Мидың құрылымдық өзгерістері

Теледидарды жиі көрген қатысушыларда Альцгеймер ауруының ерте белгілеріне байланысты аймақтардың көлемі аз болған, сондай-ақ мида ұсақ қан тамырлары ауруларына тән ақ дақтар көбірек анықталған. Бұл когнитивті төмендеумен және деменциямен байланысты. Сонымен қатар, оларда жоспарлау, шешім қабылдау және көру ақпаратын өңдеуге жауапты маңдай және шүйде бөліктері де кішірек болған.

Басқа факторлардың әсері

Бұл айырмашылықтар физикалық белсенділік, қант диабеті, дене салмағы индексі, темекі шегу және алкоголь тұтыну сияқты факторларды ескергеннен кейін де сақталды. Басқа отырықшы әрекеттерде мұндай өзгерістер байқалмаған, бұл отырықшы уақытты қалай өткізудің маңыздылығын көрсетеді.

Зерттеудің шектеулері

Зерттеудің бірнеше шектеуі болды. Теледидар көру әдеттері өзін-өзі бағалау арқылы анықталды, бұл уақытты тікелей өлшеуге қарағанда дәлсіздеу. Сондай-ақ, қатысушыларға зерттеу басында МРТ жасалмағандықтан, мидың құрылымының уақыт өте қалай өзгергенін нақты анықтау мүмкін болмады. Болашақта бастапқы визуализациямен жүргізілетін зерттеулер дәлірек деректер бере алады.

Зияткерлік белсенділіктің рөлі

Күтпеген нәтижелердің бірі — отырудың өзі анықталған өзгерістердің басты себебі болмағаны. Жұмыста көп отырған қатысушыларда маңдай және шүйде бөліктерінің көлемі үлкенірек, ал ақ дақтар аз болған, бұл олардың миының жағдайы теледидар көріп отырғандарға қарағанда жақсы екенін көрсетеді. Бұл көптеген отырықшы мамандықтарда тапсырмаларды шешу, зейін қою және басқа да зияткерлік белсенділік түрлері талап етілетінімен байланысты болуы мүмкін, ал теледидар көру — пассивті әрекет.

Гендерлік айырмашылықтар

МРТ деректерін талдау теледидар көру мен отырықшы жұмысқа байланысты өзгерістердің көбінесе ер адамдарда байқалғанын көрсетті. Бұл ер адамдардың мұндай әсерлерге көбірек бейім болуы мүмкін екенін көрсетеді, бірақ себептерін түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.

Қорытынды

Алынған деректер отырықшы өмір салтының күрделілігін көрсетіп, денсаулыққа қатысты нақтырақ ұсыныстардың қажеттілігін айқындайды. Жай ғана аз отыруды ұсынғаннан гөрі, мамандар теледидар көру уақытын шектеуді және отырықшы кезде зияткерлік белсенділікті арттыратын әрекеттерді таңдауды ұсына алады, өйткені әртүрлі әрекеттер мидың денсаулығына әртүрлі әсер етеді.