Ұйқының ұзақтығы мен сапасы жүрек-қан тамырлары, неврологиялық және психикалық аурулардың даму қаупімен тікелей байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқының негізгі фазаларында, әсіресе REM-фазасында жеткілікті уақыт өткізу деменция, жүрек аурулары және басқа да ауыр жағдайлардың даму ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді. Түнгі 6–8 сағаттық тұрақты ұйқы ересектер арасында аурулардың алдын алудың тиімді тәсілі болып саналады.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, ұйқы бұзылыстары мен деменцияның ерте белгілері бар егде жастағы адамдарда D дәруменінің жоғары дозаларын қабылдау когнитивтік функциялардың жақсаруымен байланысты. Бұл әсер тәулігіне 5000 ХБ және одан жоғары дозаларда ғана байқалған.
Деменция жағдайларының жартысына жуығы темекі шегу мен жоғары қан қысымы сияқты өзгертуге болатын қауіп факторларымен байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, салауатты әдеттер Альцгеймер ауруы мен тамырлық деменция белгілерінің дамуын кешіктіруі мүмкін.
Пилоттық зерттеу нәтижелері көрсеткендей, тамақтану уақытының күндізгі терезесін қысқарту қарт әйелдердің салмағын азайтуға ғана емес, сонымен қатар олардың когнитивтік функцияларын да біршама жақсартуға ықпал етуі мүмкін. Бұл нәтижелерді растау үшін ауқымды зерттеулер қажет.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, мидағы микроглияның әртүрлі реакциялары Альцгеймер ауруы кезінде кейбір адамдардың деменцияға төзімділігін түсіндіре алады. Бұл жаңалықтар микроглияның қорғаныш қызметін қолдауға бағытталған жаңа терапиялық әдістерді әзірлеуге жол ашады.
Екі жылдық зерттеу нәтижесінде омега-3 май қышқылдары бар қоспалар Альцгеймер ауруының қаупі бар егде жастағы адамдардың жадысы мен когнитивтік функцияларын жақсартпағаны анықталды. Балық майын қабылдау мидағы жасқа байланысты өзгерістерді плацебомен салыстырғанда баяулатпады.
Зерттеулер көрсеткендей, орта жаста теледидарды жиі көру мидың кейбір аймақтарының көлемінің кішіреюіне және он жылдан кейін зақымдану белгілерінің пайда болуына байланысты болуы мүмкін. Отырған кезде белсенді ой еңбегімен айналысу ми саулығына пассивті түрде теледидар қарағаннан гөрі пайдалырақ әсер етеді.
Америкалық ғалымдар нейровоспалуды төмендетіп, жастық өзгерістерге байланысты мидың когнитивтік функцияларын қалпына келтіретін тәжірибелік мұрын спрейін әзірледі. Жануарларға жүргізілген зерттеулерде бұл препарат жадыны жақсартып, жақсы төзімділік көрсетті. Келесі кезең – адамдарға арналған клиникалық сынақтар.
Ауқымды зерттеу нәтижелері бойынша, есту аппараттарын пайдалану деменцияның даму қаупін төмендетеді, әсіресе құрылғылардың тиімділігі жоғары болған жағдайда. Сапалы есту түзетуі қарт адамдардың когнитивті денсаулығын айтарлықтай қорғайды.
Көпжылдық зерттеулер көрсеткендей, 80 жастан асқан кейбір адамдардың жады мен ойлау қабілеті әлдеқайда жас адамдардың деңгейінде сақталады. Олардың миын және өмір салтын зерттеу деменцияға төзімділіктің механизмдерін түсінуге көмектеседі және жасқа байланысты когнитивтік бұзылыстардың алдын алудың жаңа стратегияларын ұсынуы мүмкін.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, Альцгеймер ауруына генетикалық бейімділігі бар егде жастағы адамдарда етті көп тұтыну деменция қаупін төмендетуі мүмкін. Бұл генетикалық ерекшеліктерді ескере отырып, диеталық ұсыныстарды жеке тәсілмен жасаудың маңыздылығын көрсетеді.
Күніне бірнеше минут белсенді физикалық қозғалыс қант диабеті, деменция және жүрек аурулары сияқты ауыр дерттердің даму қаупін айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Тіпті қысқа уақыттық белсенділік, мысалы, жылдам жүру немесе баспалдақпен көтерілу де денсаулыққа елеулі пайда әкеледі.
Кофе немесе шайды орташа мөлшерде тұтыну деменция қаупінің төмендеуімен және жас ұлғайған сайын когнитивтік функциялардың баяу төмендеуімен байланысты, деп көрсетті ауқымды зерттеу. Ең айқын әсер күніне 2–3 кесе кофе немесе 1–2 кесе шай ішетін адамдарда байқалды.
Халықаралық зерттеушілер тобы Альцгеймер ауруын емдеуге немесе алдын алуға тиімді болуы мүмкін үш мақұлданған препаратты анықтады. Олардың пайдасын растау үшін ауқымды клиникалық сынақтар қажет.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша токсоплазмаға қарсы дәрілерді қабылдау және герпеске қарсы вакцинация Альцгеймер ауруының даму қаупін төмендетуі мүмкін екені анықталды. Ғалымдар бұл мәліметтердің қосымша зерттеулер арқылы расталуы қажет екенін атап өтті.
Salus
