Ұйқының ұзақтығы мен сапасы жүрек-қан тамырлары, неврологиялық және психикалық аурулардың даму қаупімен тікелей байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқының негізгі фазаларында, әсіресе REM-фазасында жеткілікті уақыт өткізу деменция, жүрек аурулары және басқа да ауыр жағдайлардың даму ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді. Түнгі 6–8 сағаттық тұрақты ұйқы ересектер арасында аурулардың алдын алудың тиімді тәсілі болып саналады.
Ғалымдар кимчиден алынған бактериялардың ағзадан нанопластикті байланыстырып, шығара алатынын анықтады. Бұл жаңалық пластикалық ластанумен күресудің биологиялық әдістеріне жаңа мүмкіндіктер ашады.
Huawei Watch D3 тамырлардың жағдайын жетілдірілген бақылауды ұсынады, артериялардың қаттылығын ЭКГ және оптикалық датчиктер арқылы өлшейді. Бұл функция жүрек-қан тамырлары қауіпін бағалауға көмектеседі, бірақ медициналық сертификаты жоқ.
Тұтас дәнді өнімдерді тұрақты тұтыну жүрек-қан тамырлары ауруларының бірқатар қауіп факторларын, соның ішінде холестерин деңгейін, қан қысымын және дене салмағын жақсартуға көмектеседі. Ең жоғары әсер күніне 4–6 порция тұтынғанда байқалады.
Жаңа зерттеу бел айналымын өлшеу артық май мен онымен байланысты қауіптерді анықтауда күрделі әдістермен бірдей тиімді екенін көрсетті. Бұл қарапайым тәсіл дәрігерлер мен науқастарға дене салмағы индексі арқылы әрдайым байқала бермейтін денсаулыққа төнетін қауіптерді уақтылы анықтауға көмектеседі.
Зерттеулер иттер мен адамдарда қартаюдың ұқсас биологиялық белгілері бар екенін көрсетті, бұл ұзақ өмір сүруді зерттеуге жаңа мүмкіндіктер ашады. Адамдарда салауатты қартаюға ықпал ететін әдеттер, мүмкін, иттер үшін де пайдалы болуы мүмкін.
Фин зерттеушілері ақылы және бейресми еңбекті ескеретін өнімді өмір индексін жасады. Зерттеу нәтижесінде толық еңбекке жарамдылық кезеңі өмір сүру ұзақтығынан әлдеқайда қысқа екені анықталды, бұл халықтың қартаюының нақты экономикалық ауыртпалығын көрсетеді.
Жаңа зерттеуге 340 000-нан астам ересек адам қатысып, оның нәтижелері көрсеткендей: денсаулыққа тек алкогольдің мөлшері ғана емес, сонымен қатар оның түрі де әсер етеді. Төмен және орташа мөлшерде шарап ішу сыра, сидр немесе күшті ішімдіктерге қарағанда қауіп-қатерді азайтады.
Новое исследование показало, что ежедневное употребление цельномолочных продуктов не влияет негативно на массу тела и уровень холестерина, а также может приносить пользу здоровью. Особенно это актуально для пожилых людей, которым важно получать белок и питательные вещества без увеличения риска хронических заболеваний.
Google Health енді iPhone-дағы Apple Health-пен екіжақты синхрондауды қолдайды, бұл Fitbit құрылғыларының иелеріне денсаулық туралы өзекті мәліметтерді платформалар арасында алмасуға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, медициналық жазбалармен қауіпсіз бөлісу үшін Smart Health Links функциясы қосылды.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, аптасына бір рет 75 минуттық интервальді жаяу жүру жаттығуы май массасын азайту мен физикалық форманы жақсартуда үш жаттығу сеансына теңдей тиімді болуы мүмкін. Мұндай тәсіл артық салмағы бар әрі уақыты шектеулі адамдар үшін қолайлы балама бола алады.
Жақында жүргізілген зерттеу нәтижесінде теңіз жағасында тұрудың өзі созылмалы аурулардың қаупін төмендетпейтіні анықталды. Денсаулыққа жағымды әсер ететін негізгі фактор — жағалау аймақтарындағы әлеуметтік-экономикалық жағдайлар.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, кофені тұрақты түрде ішу бауыр циррозы, бауыр обыры және басқа да бауыр ауруларының даму қаупін төмендетеді. Қорғаушы әсері күніне 1–2 кесе ішкенде де байқалғанымен, ең айқын нәтижелер күніне 3–4 кесе ішкенде байқалды.
Apple қыркүйек айында жаңа Apple Watch Series 11 және Ultra 3 сағаттарын шығаруға дайындалып жатыр. Бұл модельдерде дизайнда айтарлықтай өзгерістер болмайды, бірақ фитнес-функцияларына және жаңа процессорға баса назар аударылады. Денсаулықты бақылау саласындағы ірі жаңартулар мен инновациялар алдағы модельдерде күтіледі.
Ultrahuman Emerald-ке ауқымды жаңарту шығарды: енді жасанды интеллект негізіндегі денсаулық бойынша ұсыныстар, деректерді офлайн өңдеу, ұйқы мен фитнесті кеңейтілген бақылау, сондай-ақ үшінші тарап құрылғыларын қолдау қолжетімді. Барлық жаңа функциялар тегін ұсынылады.
Salus
