Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, тағамдық консерванттарды көп мөлшерде тұтыну гипертония мен жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады. Сарапшылар өңделмеген өнімдерді таңдауға кеңес береді.
Huawei Watch D3 тамырлардың жағдайын жетілдірілген бақылауды ұсынады, артериялардың қаттылығын ЭКГ және оптикалық датчиктер арқылы өлшейді. Бұл функция жүрек-қан тамырлары қауіпін бағалауға көмектеседі, бірақ медициналық сертификаты жоқ.
Тұтас дәнді өнімдерді тұрақты тұтыну жүрек-қан тамырлары ауруларының бірқатар қауіп факторларын, соның ішінде холестерин деңгейін, қан қысымын және дене салмағын жақсартуға көмектеседі. Ең жоғары әсер күніне 4–6 порция тұтынғанда байқалады.
Коронарлық кальций сканерлеуі жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі орташа деңгейдегі адамдарда тәуекелді дәлірек бағалауға көмектеседі, бірақ бүкіл халық үшін оның пайдасы шамалы ғана. Бұл әдісті төмен немесе жоғары тәуекел тобына жататын науқастарға үнемі қолдану әрдайым негізделе бермейді.
Жаңа зерттеу мелатонинді ұзақ уақыт қабылдаудың созылмалы ұйқысыздықпен ауыратын адамдарда жүрек жеткіліксіздігі мен өлім қаупін арттыратынын анықтады. Авторлар бұл қоспаның ұзақ мерзімді қауіпсіздігін бағалау үшін қосымша зерттеулер қажет екенін атап өтті.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, инфаркт пен инсульт қаупін айтарлықтай төмендету үшін ересектерге қазіргі ұсынылған мөлшерден 3–4 есе көп физикалық белсенділік қажет. Бұл әсіресе төзімділігі төмен адамдар үшін өте маңызды.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, балалық және жасөспірім кезеңінде тәтті сусындарды жиі тұтыну ересек жаста гипертония қаупін арттырады. Бұл сусындарды суға, сүтке немесе тұтас жемістерге ауыстыру осы қауіптің төмендеуіне ықпал етеді.
Іш аймағындағы май жиналуы жүрек пен қан тамырлары үшін жалпы артық салмаққа қарағанда әлдеқайда қауіпті. Жаңа зерттеу бел айналымын өлшеудің жасырын денсаулық қатерлерін ерте анықтаудағы маңыздылығын көрсетеді.
MOMENTUM зерттеуінің нәтижелері бойынша, резистентті гипертониясы бар науқастардың 27%-ында кортизолдың артық мөлшері анықталған, бұл бұрынғы болжамдардан жоғары көрсеткіш. Бұл жаңалық стандартты терапия тиімсіз болған жағдайда диагностика мен балама емдеу әдістерін қолдануға жаңа мүмкіндіктер ашады.
Тіпті қалалық көліктің орташа деңгейдегі түнгі шуы да ұйқының сапасын төмендетіп, жас әрі дені сау адамдарда қан тамырларының қызметіне кері әсер етуі мүмкін, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады.
Алдағы 25 жылда әйелдер арасында жүрек-қан тамырлары ауруларының айтарлықтай өсуі күтілуде, әсіресе гипертония, қант диабеті және семіздік жағдайларының артуына байланысты. Болашаққа жасалған болжамдар аурулардың алдын алу мен салауатты өмір салтын ерте жастан қалыптастырудың маңыздылығын көрсетеді.
Зерттеу нәтижелері Garmin Vivosmart 4 пульсті дәл өлшейтінін көрсетті, бірақ жүрек ритмінің вариабельдігін талдауда, әсіресе физикалық белсенділік кезінде, медициналық құрылғыларға қарағанда айтарлықтай төмен нәтиже көрсетеді.
Ұйықтардан кемінде үш сағат бұрын тамақтан бас тарту және түнгі ашығу уақытын ұзарту ересектерде қан қысымын, жүрек ырғағын және қант деңгейін жақсартуға көмектеседі, әсіресе жүрек-метаболикалық аурулар қаупі бар адамдарда. Зерттеу нәтижелері бойынша, тамақтану уақытын табиғи ұйқы ырғағымен сәйкестендіру жүрек-қантамыр жүйесінің жағдайын жақсартуға ықпал етеді.
Жаңа зерттеу нәтижелері жасанды интеллектпен жабдықталған стетоскоп жүрек қақпақшаларының ауруларын 92%-дан жоғары сезімталдықпен анықтайтынын көрсетті, бұл кәдімгі құрылғымен салыстырғанда екі есе жоғары. Бұл технология пациенттердің белсенділігін арттыруға ықпал етеді және әрі қарай зерттеулерді қажет етеді.
Негізгі тағам өнімдеріндегі тұз мөлшерін азайту инфаркт пен инсульт жағдайларын едәуір қысқартып, халықтың денсаулығын жақсарта алады, әрі әдеттегі тамақтану тәртібін өзгертуді қажет етпейді. Жаңа зерттеулер көрсеткендей, тіпті аздаған өзгерістердің өзі мыңдаған адамның өмірін сақтап, денсаулық сақтау шығындарын азайтуға мүмкіндік береді.