Ұйқының ұзақтығы мен сапасы жүрек-қан тамырлары, неврологиялық және психикалық аурулардың даму қаупімен тікелей байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқының негізгі фазаларында, әсіресе REM-фазасында жеткілікті уақыт өткізу деменция, жүрек аурулары және басқа да ауыр жағдайлардың даму ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді. Түнгі 6–8 сағаттық тұрақты ұйқы ересектер арасында аурулардың алдын алудың тиімді тәсілі болып саналады.
Қазіргі зерттеулер көрсеткендей, сорбит секілді қант алмастырғыштар әрдайым кәдімгі қанттан қауіпсіз бола бермейді және кейде жағымсыз метаболикалық әсерлер тудыруы мүмкін. Сондықтан балама өнімдерді таңдау кезінде әр адамның жеке ерекшеліктері мен зат алмасу жағдайын ескеру қажет.
Жаңа зерттеу бел айналымын өлшеу артық май мен онымен байланысты қауіптерді анықтауда күрделі әдістермен бірдей тиімді екенін көрсетті. Бұл қарапайым тәсіл дәрігерлер мен науқастарға дене салмағы индексі арқылы әрдайым байқала бермейтін денсаулыққа төнетін қауіптерді уақтылы анықтауға көмектеседі.
Қысқа, бірақ қарқынды спринттер метаболикалық денсаулықты жақсартуға және қартаюды баяулатуға ықпал ететін айтарлықтай молекулалық өзгерістерге әкеледі, әрі бұл әсері орташа жүктемелерден асып түседі. Зерттеу нәтижелері жаттығу қарқындылығының аурулардың алдын алудағы маңыздылығын көрсетеді.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, кофе ішу дене құрамының жақсаруымен, метаболикалық көрсеткіштердің оң өзгерістерімен және гормоналды профильдің өзгеруімен байланысты, әсіресе ер адамдарда. Дегенмен, себеп-салдарлық байланысты нақтылау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Миннесота штатында Chipotle қоса алғанда, мексикалық асханасы бар мейрамханалармен байланысты сальмонеллез індеті зерттеліп жатыр. Компания уақытша қауіпті болуы мүмкін жалапеньо партияларын алып тастап, тәуекелдерді азайту шараларын енгізді. Сарапшылардың пікірінше, мәселе желі ішіндегі бұзушылықтардан емес, жеткізушімен байланысты болуы мүмкін.
Британдық ғалымдар тоңазытқышсыз сақтауға болатын сіреспе мен дифтерияға қарсы вакцина жасады. Бұл шешім ыстық климатты және электр қуаты тұрақсыз аймақтарда инфекциядан қорғануды қамтамасыз етуге көмектеседі.
Жаңа зерттеуге 340 000-нан астам ересек адам қатысып, оның нәтижелері көрсеткендей: денсаулыққа тек алкогольдің мөлшері ғана емес, сонымен қатар оның түрі де әсер етеді. Төмен және орташа мөлшерде шарап ішу сыра, сидр немесе күшті ішімдіктерге қарағанда қауіп-қатерді азайтады.
Новое исследование показало, что ежедневное употребление цельномолочных продуктов не влияет негативно на массу тела и уровень холестерина, а также может приносить пользу здоровью. Особенно это актуально для пожилых людей, которым важно получать белок и питательные вещества без увеличения риска хронических заболеваний.
Аргинин иммунитетті қолдауда және ақуыздардың синтезінде маңызды рөл атқарады, ал оның жетіспеушілігі қатерлі ісік пен вирустық инфекциялардың даму қаупін арттыруы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, аргининді жеткілікті мөлшерде тұтыну ағзаның қорғанысын жақсартып, әртүрлі аурулардың алдын алу мен емдеуде пайдалы болуы мүмкін.
Жоғары ақуызды өнімдердің танымалдылығына қарамастан, зерттеулер көрсеткендей, аз қимылдайтын ересектер үшін ақуызды тұтынуды азайту пайдалырақ болып, ұзақ өмір сүруге ықпал етуі мүмкін. Ақуыздың оңтайлы мөлшері адамның жасына және физикалық белсенділік деңгейіне байланысты өзгереді.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, аптасына бір рет 75 минуттық интервальді жаяу жүру жаттығуы май массасын азайту мен физикалық форманы жақсартуда үш жаттығу сеансына теңдей тиімді болуы мүмкін. Мұндай тәсіл артық салмағы бар әрі уақыты шектеулі адамдар үшін қолайлы балама бола алады.
Жақында жүргізілген зерттеу нәтижесінде теңіз жағасында тұрудың өзі созылмалы аурулардың қаупін төмендетпейтіні анықталды. Денсаулыққа жағымды әсер ететін негізгі фактор — жағалау аймақтарындағы әлеуметтік-экономикалық жағдайлар.
Жаңа зерттеулер ұйқыбездің бета-жасушаларында проинсулин ақуызының дұрыс бүктелмеуі 2-типті қант диабетінің дамуына ықпал ететінін көрсетеді. Ақуыздардың дұрыс бүктелу механизмдерін күшейту болашақта тиімді терапиялық бағыт болуы мүмкін.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, кофені тұрақты түрде ішу бауыр циррозы, бауыр обыры және басқа да бауыр ауруларының даму қаупін төмендетеді. Қорғаушы әсері күніне 1–2 кесе ішкенде де байқалғанымен, ең айқын нәтижелер күніне 3–4 кесе ішкенде байқалды.
Salus
