Ұйқының ұзақтығы мен сапасы жүрек-қан тамырлары, неврологиялық және психикалық аурулардың даму қаупімен тікелей байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқының негізгі фазаларында, әсіресе REM-фазасында жеткілікті уақыт өткізу деменция, жүрек аурулары және басқа да ауыр жағдайлардың даму ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді. Түнгі 6–8 сағаттық тұрақты ұйқы ересектер арасында аурулардың алдын алудың тиімді тәсілі болып саналады.
Жаңа зерттеу депрессияның көңіл-күй мен иммундық функцияларға жауап беретін ми жасушаларының белгілі бір түрлеріндегі өзгерістермен байланысты екенін анықтады. Бұл жаңалық жаңа емдеу әдістерін дамытуға жол ашады.
Жаңа зерттеу темекі шегу мен депрессия арасындағы байланысты растайды: күніне шегілген темекі саны артқан сайын, депрессия белгілері де күшейеді. Темекіні тастау уақыт өте келе психикалық жағдайдың жақсаруына ықпал етеді.
Кофені қалыпты мөлшерде (күніне төрт шыныаяққа дейін) тұтыну ауыр психикалық бұзылыстары бар адамдарда жасушалардың қартаюын баяулатуы мүмкін, бірақ бұл мөлшерден асыру пайда әкелмейді.