Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, Альцгеймер ауруына генетикалық бейімділігі бар егде жастағы адамдарда етті көп тұтыну деменция қаупін төмендетуі мүмкін. Бұл генетикалық ерекшеліктерді ескере отырып, диеталық ұсыныстарды жеке тәсілмен жасаудың маңыздылығын көрсетеді.
Клиникалық зерттеулердің талдауы көрсеткендей, интервальді ашығу артық салмағы бар ересектерде дәстүрлі диеталармен салыстырғанда салмақ жоғалтуда артықшылық бермейді. Салмақты азайту әдісін таңдауда жеке тәсіл маңызды.
Дене белсенділігі денсаулыққа пайдалы, бірақ салмақты тиімді азайту үшін жаттығуларды тамақтануды бақылаумен үйлестіру маңызды. Ағза жұмсалған энергияның бір бөлігін өтейді, сондықтан тек жаттығулар көбіне жеткіліксіз болады.
Полифенолдарға бай тағамдарды — жидектерді, шайды, кофені және жаңғақтарды — үнемі тұтыну жүрек саулығының жақсаруымен және жас ұлғайған сайын жүрек-қан тамырлары аурулары қаупінің баяу өсуімен байланысты. Жаңа зерттеу бұл өсімдік қосылыстарының қорғаныш қасиеттерін растап, оларды күнделікті тамақтану рационына қосудың маңыздылығын атап көрсетеді.
Жақында жүргізілген зерттеулер соя майын тұтыну тышқандарда семіздіктің дамуына ықпал етуі мүмкін екенін көрсетті, әрі бұл үдерісте генетикалық ерекшеліктер маңызды рөл атқарады. Бұл деректер әр адамның тамақтануына жеке көзқарас қажет екенін және кең таралған өсімдік майларының денсаулыққа әсерін одан әрі зерттеудің маңыздылығын айқындайды.
Жерорта теңізі және өсімдік негізіндегі диеталар орта және егде жастағы адамдарда созылмалы іш қату қаупін, тұтынылатын талшық мөлшеріне қарамастан, төмендетуге көмектеседі.
Salus
