
Hara Hachi Bu: Жапондардың саналы тамақтану құпиясы
Hara hachi bu — жапондардың саналы түрде ұстамдылық таныту тәжірибесі, яғни асқазанның 80% тойғанын сезінгенде тамақтануды тоқтату. Бұл тәсіл артық тамақтанудан сақтануға, дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастыруға және дене үйлесімін сақтауға көмектеседі.
0 —

