
Денсаулық сақтау және медицина · Жалпы медицинаҒылыми зерттеулер және әзірлемелер · Жасанды интеллектҒылыми зерттеулер және әзірлемелер · Нейрология
Жеткілікті ұйқы аурулар мен деменция қаупін төмендетеді
Ұйқының ұзақтығы мен сапасы жүрек-қан тамырлары, неврологиялық және психикалық аурулардың даму қаупімен тікелей байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқының негізгі фазаларында, әсіресе REM-фазасында жеткілікті уақыт өткізу деменция, жүрек аурулары және басқа да ауыр жағдайлардың даму ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді. Түнгі 6–8 сағаттық тұрақты ұйқы ересектер арасында аурулардың алдын алудың тиімді тәсілі болып саналады.
0 —

