Тұтас дәнді өнімдерді тұрақты тұтыну жүрек-қан тамырлары ауруларының бірқатар қауіп факторларын, соның ішінде холестерин деңгейін, қан қысымын және дене салмағын жақсартуға көмектеседі. Ең жоғары әсер күніне 4–6 порция тұтынғанда байқалады.
Деменция жағдайларының жартысына жуығы темекі шегу мен жоғары қан қысымы сияқты өзгертуге болатын қауіп факторларымен байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, салауатты әдеттер Альцгеймер ауруы мен тамырлық деменция белгілерінің дамуын кешіктіруі мүмкін.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша ащы бұрышты жиі тұтыну өңеш қатерлі ісігінің даму қаупін арттырады, әсіресе ащы тағамдар кең таралған аймақтарда. Дегенмен, бұл жерде тікелей себеп-салдарлық байланыс анықталмаған, сондықтан ащы бұрышты қалыпты мөлшерде қолданудың әсері әлі де белгісіз.
Алдағы 25 жылда әйелдер арасында жүрек-қан тамырлары ауруларының айтарлықтай өсуі күтілуде, әсіресе гипертония, қант диабеті және семіздік жағдайларының артуына байланысты. Болашаққа жасалған болжамдар аурулардың алдын алу мен салауатты өмір салтын ерте жастан қалыптастырудың маңыздылығын көрсетеді.
Жаңа зерттеу нәтижелері бойынша, ауысымдық жұмыс, әсіресе түнгі ауысымдар, бүйрек тастары ауруының даму қаупін арттырады. Бұл қауіп әсіресе жастар мен аз қимылдайтын адамдар арасында жоғары.